Tiefenentspannt: Eine kurze progressive Muskelentspannung
Tiefenentspannt: Eine kurze progressive Muskelentspannung
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Finde zu tiefer Entspannung mit dieser geführten Meditation, die die Technik der progressiven Muskelentspannung nutzt, um jede Anspannung in deinem Körper zu lösen. 🧘♀️
In 15 Minuten begleite ich dich durch einen systematischen Prozess, in dem du lernst, jede Muskelgruppe in deinem Körper bewusst anzuspannen und anschließend vollkommen zu entspannen.
Diese Meditation bietet eine effektive Methode, um Stress abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
Dateiformat: mp3
Dateigröße: 13,7 MB
Spieldauer: 15 Minuten