Dankbarkeitsjournal (12 Wochen) – Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit

Dankbarkeitsjournal – Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und Zufriedenheit

Mit dem Dankbarkeits-Journal schaffst du dir einen täglichen Moment der Reflexion, um Dankbarkeit und positive Gedanken bewusst in deinen Alltag zu integrieren.

Was bringt dir das Dankbarkeits-Journal?

• Stressreduktion: Fokussiere dich auf die positiven Aspekte deines Lebens und erlebe mehr Gelassenheit.
• Verbesserte Beziehungen: Stärkung von Empathie und Wertschätzung für die Menschen in deinem Leben.
• Steigerung deines Wohlbefindens: Dankbarkeit fördert Zufriedenheit und mentale Gesundheit.

So funktioniert das Journal:

1. Morgens: Notiere eine Affirmation und Dinge, auf die du dich freust.
2. Abends: Reflektiere Herausforderungen, deine Gefühle und Dinge, für die du dankbar bist.
3. Wöchentliche und monatliche Reflexion: Nutze die Rückblicke, um persönliche Fortschritte und Entwicklungen festzuhalten.

Format: PDF (Sofort-Download)
Größe: 123 MB
Umfang: 189 Seiten (für 12 Wochen)

Schaffe dir mit dem Dankbarkeitsjournal eine tägliche Praxis, die dein Leben nachhaltig bereichert.

Erwecke die Kraft der Dankbarkeit in deinem Alltag!